Beginn Online-Kurs "Intervallfasten für Frauen"

Kurs-Nr.: , 23.02.2021, Langen

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Die Methode 14:10 ist eine abgeschwächte und gut durchführbare Variante des Intervallfastens, bei der Sie Ihre Mahlzeiten über 10 Stunden am Tag verteilen können und dann 14 Stunden nichts zu sich nehmen.

Inhaltlich erwartet Sie Folgendes:

• Praktische Umsetzung und Gestaltungsmöglichkeiten des Intervallfastens
• Vermeidung der typischen Intervallfastenfehler
• Achtsam in den Dialog mit dem eigenen Körper kommen
• Wie geht's nach dem Intervallfasten weiter? Gewichtsstabilisierung durch Umstellung von      Ernährungsgewohnheiten
• Erfahrungsaustausch, Fragen und Antworten zum Thema Ernährung

Bitte bereitstellen: Papier mit fester Schreibunterlage und Stift für Notizen; außerdem benötigen Sie einen Laptop, ein Tablet oder ein Smartphone mit einer stabilen Internetverbindung.

Ort: Online
Kurs-Nr.: X1015-1
Kurstermin: dienstags, 19:00 - 20:30 Uhr
Erster Termin: 23.02.2021
Kursdauer: 5 x 1,5 Std.
Beitrag: 32,70 €
Kursleitung: Christel Hofmann
Anmeldung: www.familienbildung-langen.de oder telefonisch unter 06103/3007825